slow vinyasa (1)18 SETTEMBRE 2018  ore 21-22:30

Otaota Yoga – Slow Vinyasa

Il Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico in cui ogni posizione è collegata all’altra, un flusso armonico di movimenti regolato dal ritmo del nostro respiro.
In questa lezione andremo a lavorare sui fianchi, lasciando che il nostro corpo riscopra la naturalità dei suoi movimenti.
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Attenzione!

I posti disponibili sono 6, ti prego di confermarmi la tua presenza via messaggio.

via –> https://www.facebook.com/silviarondelliyoga/

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La lezione sarà ad offerta libera.

Peak pose wheel

Le “Peak Poses” sono letteralmente le “posizioni apice”, ossia quelle posizioni più complesse che richiedono la preparazione di molte zone del corpo prima di essere praticate.
Proprio come Urdhva Dhanurasana, meglio conosciuta come “il ponte”, la posizione apice di questa serata.
Questa sarà una lezione tecnica, in cui lavoreremo per attivare spalle, zona addominale, colonna e gambe, perchè vadano a lavorare in sinergia verso la nostra Peak Pose.
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I posti disponibili sono 6, ti prego di confermarmi la tua presenza via messaggio una settimana prima.
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La lezione sarà ad offerta libera.

twist

 

yoga lessons final duo corrected (1)

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